Можете попробовать пить мелатонин на ночь, многим помогает.
"Мелатонин воздействует на организм после приёма 6-8 часов ( в зависимости от скорости обмена веществ). Всё это время надо спать, иначе он оказывает угнетающее воздействие. Принимайте мелатонин не позже, чем за 8 часов до пробуждения. Ложитесь спать не позже, чем через 30 минут после приёма. Утром принимайте витамины и коэнзим Q10."
В инете много советов по поводу сна, например:
https://gilbo.ru/index.php?page=psy&art=662

Бороться не надо, лучше начните с того - в чем причина вашего такого состояния. Пока можно что-то лёгонькое попринимать, по типу Найтвелла, что б быстрее засыпать. Но однозначно только с причиной разбираться стоит, почитайте статьи по психосоматике.

Не знаю как у кого - а у меня стресс и бессонница может появится от постоянного хождения по врачам. Максимум - это посетить семейного врача, а если проанализировать свою жизнь в последнее время, то и самой, думаю, можно найти причину плохого сна по ночам.

После баночки не спать захочется, а вторую.. баночку

Это ваши внутренние переживания не дают вам уснуть. Вам нужно над этим поработать.

Бессонница может быть через усталость, нервы или стрессовые ситуации. Но если организм не получает нормальное количество отдыха, то начинает давать сбой. Я практикую релаксацию и осознанное дыхание https://wikigrowth.ru/razvitie/osoznannoe-snovidenie/ Это ине помогает расслабиться, настроить организм на отдых и более крепко спать.

Ну вот я тоже такого мнения, что нужно показаться специалисту. Не так просто возникает бессоница, в основном что-то вас беспокоит, что-то тревожит или событие какое-то произошло ранее. Нужно искать и выявлять причину всего этого. Вы знаете еще чего можете сделать, попробовать отправить фото на диагностику Оксане  https://manoiloksana.ru/diagnostika-po-foto/ , она специалист сильный и точно вам поможет

У меня с 2010 года это. Если спать особо никто не мешает, то смотрите есть ли какие-то проблемы и переживания. Если нет, то пробуйте ГАБы, триптофан, мелаксен и т.п. по инструкции. Ещё гормоны щитовидки можно сдать. Она может барахлить. Ещё важен витамин Д и Кальций. Витамины группы В. Если есть какие-то припадки при засыпания, судороги, паники и т.п., то электролиты (Калий + Магний) тоже надо знать. Исключить для пробы чай и кофе. Создать для себя установку, что за 2.5 часа до сна уже не есть и не пялиться в экран какого-либо устройства. Надо пробовать. С годами сон человека только хуже.
З.ы. На меня вот снотворные и аналоги гормона сна уже не действуют как надо. Нервная система навернулась. Знаете как - очень устал и слипаются глаза, но щелчка в голове не происходит и не наступает засыпание. Раньше было намного тяжелее. На работе устанешь, а потом лежишь уставший до утра, уснуть не можешь. Кстати алкоголь помогает в первой фазе сна, но только в лекарственной дозе или меньше. К примеру 25 грамм 30 градусной настойки.

Мне сегодня такой сон приснился - видел своими глазами смерч.... Очень страшно было!