Понимаю вас прекрасно, ведь недавно тоже был в подобной ситуации, а потом узнал все про похудение в статье здесь. Как вы видите, тут информации много, она подробная и качественная. В первую очередь нужно поставить перед собой четкую цель и идти к её исполнению. Так же стоит проанализировать, почему вы набрали лишний вес. Немало важна поддержка близких в период похудения, а еще обязательно нужно вести дневник питания и тренироваться.